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Aprende a mejorar tu memoria, creatividad y organización de ideas con el mapa mental

Aprende a mejorar tu memoria, creatividad y organización de ideas con el mapa mental

¡Descubre qué es y cómo puedes usar el mapa mental en los diversos ámbitos de tu vida!

Seguro ya has estado preparando una presentación y has escrito varios términos clave para memorizar mejor el contenido, o has marcado todo tu cuaderno con rotuladores de colores, ¿verdad? Estas son técnicas de memorización y organización que pueden transformarse en un mapa mental.

¿Nunca has oído hablar de eso? Los mapas mentales son diagramas de ideas. Con ellos, puedes ayudar a tu cerebro a crear conexiones entre las informaciones. Esta herramienta es muy útil para desarrollar la creatividad, fijar el aprendizaje y estimular la visión sistémica de los conceptos. ¡Quédate con nosotros y aprende a hacerlo!

Entiende qué es un mapa mental

Bueno, el mapa mental es un diagrama en el que organizas las ideas e informaciones de manera que tu cerebro las pueda grabar con más facilidad. Por eso se llama así, porque ofrece caminos mentales que conducen a un tema central.

Para que el mapa sea realmente efectivo en la creación de conexiones y asociaciones, se construye con algunos elementos que parecen gustarle más a nuestro cerebro. Este tema ha sido estudiado por Tony Buzan, el psicólogo especialista en procesos de aprendizaje, que creó el método de los mapas mentales.

Para él, algunos recursos favorecen las sinapsis neuronales. Con ellos, se hacen asociaciones de ideas y conceptos. Por ejemplo:

  • colores, en vez de blanco y negro;
  • líneas curvas en vez de rectas;
  • palabras sueltas, en vez de frases;
  • símbolos, en vez de textos;
  • disposición jerárquica, en vez de al azar.

Estos elementos se utilizan para proporcionar ideas y recuerdos que se conectan. Funciona más o menos así: sostenibilidad -> medio ambiente -> recolectar basura -> reciclaje.

Así funciona, básicamente, el mapa mental, pero con múltiples ramas para el mismo tema.

Conoce los beneficios de los mapas mentales

Se puede usar un mapa mental para todo: estudios para competir por una vacante en el sector público, lluvia de ideas creativa y hasta para organizar las tareas domésticas del día. ¡Aquí tienes algunas de sus ventajas!

1. Favorece la memorización

Primero, la forma como se estructura el mapa mental es muy útil para memorizar. Esto ocurre porque el cerebro extrae una idea de otra. Y no estamos hablando de memorizar un contenido repitiéndolo un millón de veces. La memoria, realmente, funciona mejor a partir de asociaciones visuales y verbales.

Tanto es así que algunos ejercicios cerebrales con concatenaciones, figuras y disposiciones espaciales se estudian ampliamente como gatillos de memoria. ¿Ya has leído a Sherlock Holmes? Si lo has hecho, probablemente te acuerdas de la analogía icónica entre el cerebro y un ático vacío.

Eso mismo, el mejor detective de todos los tiempos es un experto en memorización a través de conexiones cerebrales. Su secreto es el método de loci, en el que las informaciones están asociadas espacialmente, una de las premisas del mapa mental.

2. Desarrolla la creatividad

Además de ser una excelente solución para la víspera del examen, el mapa mental también es excelente para aquellos que necesitan creatividad. Cuando pones palabras clave en el papel a medida que van surgiendo en tu cabeza, se te pueden ocurrir algunas buenas ideas.

Al fin y al cabo, no se puede decir que cuando creamos algo, lo hacemos de la nada, ¿verdad? Todo lo que nuestro cerebro genera nace de una colección de experiencias, recuerdos y conocimientos.

Por lo tanto, la creatividad no es necesariamente la capacidad de pensar en algo totalmente inédito. Tiene que ver mucho más con la elección correcta de un repertorio mental del que se derive una idea nueva. Para esto, el mapa mental viene muy bien.

3. Contribuye a la organización de ideas

Ahora, si tu problema no es la memorización ni la creatividad, sino la necesidad de organizar tus ideas, te traemos buenas noticias: ¡el mapa mental también sirve para eso!

Imagínate, por ejemplo, a un estudiante universitario que está completamente perdido, porque esperó a la última semana antes de los exámenes para estudiárselo todo (¡quien esté libre de pecado que tire la primera piedra!).

Afortunadamente, esta persona encontró esta publicación y comenzó a crear su mapa mental de quehaceres académicos. En el centro, tiene que estar el nombre del curso. Cada rama corresponde a una asignatura y las palabras clave se refieren a los temas principales que se deben estudiar.

Al final del dibujo, el estudiante tiene una visión sistémica de las consecuencias de su procrastinación. ¿Resultado? Un poco de culpa, por supuesto, pero también mucha claridad sobre lo que debe hacer para recuperar el semestre.

El mapa mental te ayuda a visualizar las prioridades, encontrar los requisitos necesarios para cada tarea y comprender mejor el problema panoramicamente.

Estas características también ayudan mucho en la práctica profesional, ya que son esenciales en la toma de decisiones estratégicas.

Descubre dónde se aplican los mapas mentales 

Ahora que conoces los beneficios de los mapas mentales, has visto que realmente son una herramienta para la vida. Sin embargo, algunas tareas aceptan más que otras este tipo de organización mental. A continuación te dejamos algunos ejemplos:

  1. planificación de negocios: cuando necesitas desarrollar estrategias profesionales, el mapa mental te ayuda mucho, especialmente a establecer prioridades y estimular la creatividad;
  2. gestión de proyectos: cuando se trata de gestionar tareas, plazos, metas y procedimientos, el diagrama de ideas también funciona muy bien;
  3. organización de actividades: si tu gestión de tiempo en el día a día deja mucho que desear, el mapa mental te puede ayudar (¡rima y todo!);
  4. estructuración de ideas creativas: el método también te ayuda a darle este pequeño impulso a la creatividad a la hora de crear contenidos;
  5. fijación de aprendizaje: como has visto, una de las aplicaciones clásicas del mapa mental es la fijación de lo que estudiamos, ya que la técnica ayuda a memorizar.

Aprende a construir excelentes mapas mentales

Ya sabemos mucho sobre los mapas mentales. Ahora vamos a lo más importante: ¿cómo construir uno? Échale un vistazo a este tutorial muy sencillo.

1. Reflexiona: el tema principal

El primer paso es reflexionar sobre el tema principal, que será el título del diagrama y debe sintetizar todas las ramas que comenzarán desde el centro. O sea, el problema central guía toda tu lluvia de ideas. Algunos ejemplos son:

  • “Guerra Fría” para un mapa de estudios;
  • Plan de medios” para una reunión de negocios;
  • “Educación financiera” para planificar una conferencia;
  • “supermercado” para una lista de compras.

2. Ramifica: encuentra los subtemas

A partir del tema central, puedes comenzar a crear ramificaciones. Las líneas deben salir del título del mapa y representar las primeras asociaciones que se te ocurran. Por ejemplo, algunas ramas probables para los temas que citamos son:

  • período posterior a la 2ª Guerra Mundial — carrera espacial — capitalismo Vs. comunismo — EE.UU. Vs. URSS;
  • branding segmentación de mercado — presupuesto — vehículos mediáticos;
  • liquidación de deudas — planificación de presupuesto — ahorros — inversiones;
  • productos de limpieza — alimentos básicos — frutería — panadería — higiene — embutidos y productos lácteos.

3. Conecta: ayuda a tu cerebro a recordar

Ahora que tienes los subtemas a partir del tema central, es hora de ejercitar tu cerebro y trabajar con las conexiones.

Descarga las principales ideas que vienen de cada rama, pero acuérdate de sintetizarlas: las palabras clave deben ser cortas e intuitivas.

4. Asocia: utiliza recursos visuales

El último consejo es fundamental: cuando construyas tu mapa mental, usa los recursos visuales sin miedo, ya que son una de las claves para el éxito de esta técnica. Puedes escribir cada rama de un color diferente, por ejemplo.

Además, los subtemas que pertenecen a la misma familia pueden tener un símbolo específico en la parte frontal. La rama de planificación financiera puede recibir el diseño de un signo de peso ($), mientras la de ahorros combina con una alcancía de cerdito – clásico, ¿verdad?

También es importante hablar de la disposición de las ramas. Te sugerimos que, preferiblemente, no las hagas linealmente. Dibújalas desde el centro, como si fueran ramas de árboles, para que la configuración espacial también contribuya a la eficiencia del método.

Mira estas 5 herramientas para crear tus mapas mentales

Aunque escribir es una forma eficiente de extraer ideas y memorizarlas, un poco de ayuda técnica siempre es bienvenida. ¡Entonces, conoce estas 5 herramientas para crear mapas mentales digitalmente!

1. MindMeister

Con una versión pagada y otra gratuita, MindMeister es uno de los softwares de mapas mentales más populares: tiene alrededor de 10 millones de suscriptores. Su gran ventaja es que es una herramienta online y puedes acceder a ella desde cualquier lugar y en cualquier momento.

2. FreePlane

Gratuito, FreePlane es un poco más simple que MindMeister, pero aun así es muy interesante. El layout es muy básico y las funcionalidades incluyen la posibilidad de insertar formas, notas y enlaces interrelacionados.

3. XMind

Si quieres marcar la diferencia, ¿qué tal un software realmente profesional? XMind tiene una versión gratuita, pero el paquete pagado está repleto de funcionalidades para quien quiere mapas mentales de calidad. Además, la aplicación tiene diferentes layouts con mucho estilo.

4. MindNode

Para quienes usan dispositivos de Apple, MindNode también es una excelente opción. Es gratuito, tiene un layout intuitivo y varias posibilidades de formas para insertar en el dibujo. La aplicación también tiene relleno inteligente de texto, lo que ayuda mucho cuando tus pensamientos están acelerados.

5. Coggle.it

Por último, Coggle es un software gratuito con un visual muy limpio y, así como MindMeister, también está online. Coggle tiene una característica excelente: es colaborativo. O sea, más de un usuario invitado puede trabajar en el mismo mapa mental.

Empieza a organizar tus ideas

¿Has visto lo útil que es el mapa mental para la creatividad, la memorización y la planificación? Aprovecha nuestros consejos, elige cualquiera de las herramientas que te mostramos o hazlo a la antigua, con papel y marcadores de colores. Seguramente, esta técnica mejorará tu productividad y aprendizaje.

Por cierto, tenemos otro artículo solo con las mejores estrategias de aprendizaje. ¡Disfrútalas y úsalas para construir un mapa mental y practicar cómo se hace! El título puede ser “Aprendiendo mejor”. ¡Hasta luego!

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