Acabe com o bloqueio criativo com 9 dicas!

Precisa de uma dose de inspiração, mas nada vem? Confira nossas dicas para acabar com o bloqueio criativo de uma vez por todas.

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Se você trabalha em uma área que exige criatividade, provavelmente já encarou pelo menos um bloqueio criativo na vida.

Esse fenômeno pode acontecer com profissionais de diversas áreas, mas é mais comum em pessoas com trabalhos mais artísticos, como criadores de conteúdos, profissionais de música, designers etc.

Além de ser um bloqueio chato de encarar, pode prejudicar a produtividade e afetar os resultados do seu trabalho.

Por isso, saiba melhor o que é esse bloqueio e veja como combatê-lo!

O que é bloqueio criativo?

Bloqueio criativo é uma dificuldade para ter ideias, produzir algo novo ou se inspirar.

Sabe quando você precisa escrever um texto e é só sentar na frente do computador que todas as ideias incríveis que você sempre tem desaparecem?

Ou quando você precisa criar uma imagem e, do nada, parece que nunca fez isso na vida e você não consegue sair do lugar?

Esse é o bloqueio criativo entrando em ação para atrapalhar prazos, produtividades e entregas. 

Quais são as possíveis causas?

Esses bloqueios são mais comuns do que você imagina e podem acontecer por diversos motivos diferentes.

Antes de tentar combater esse fenômeno, é fundamental entender qual é a causa do seu bloqueio.

Essas são algumas possibilidades:

  • perfeccionismo;
  • falta de planejamento;
  • medo da rejeição;
  • estresse;
  • falta de conhecimento sobre o tema.

Técnicas para acabar com o bloqueio criativo

O bloqueio criativo é um inimigo da produtividade, mas a boa notícia é que existem técnicas que ajudam a manter esse vilão bem longe de você.

1. Elimine distrações, como redes sociais

Para produzir qualquer coisa, precisamos focar no que estamos fazendo.

Como estamos expostos a milhares de estímulos o tempo todo, nem sempre conseguimos direcionar a nossa atenção para o que realmente importa e é aí que o bloqueio faz a festa!

Se você está pensando no último post que viu no Instagram ou nas mensagens dos amigos no WhatsApp, vai ser difícil dedicar a atenção necessária para o seu projeto.

Por isso, deixe o celular afastado quando precisar se concentrar e busque locais silenciosos e com o mínimo de interrupção possível. 

Não tem problema ouvir uma música que ajuda a focar, mas televisões com volume alto ou outras pessoas por perto podem afetar a sua atenção e prejudicar a sua produtividade.

2. Faça um brainstorm

Brainstorm é uma técnica usada para a criação e para a solução de problemas, então, nada melhor do que recorrer a ela nos momentos de bloqueio.

Normalmente o processo de brainstorm é feito em grupo, no qual as pessoas compartilham todas as ideias que têm sobre um tema ou problema para chegarem à solução ideal.

Mas não tem problema se você não trabalha com outras pessoas e precisa se livrar sozinho do bloqueio criativo! 

Dá para fazer um brainstorm individual e aproveitar a sua própria tempestade de ideias! O importante é não julgar o que aparecer, ok?

Se você trabalha com produção de texto, escreva sobre o assunto mesmo que não esteja fazendo nenhum sentido.

Se precisa começar um projeto ou desenvolver uma arte, registre tudo o que vier à cabeça, mesmo que esteja incompleto ou você não imagine como colocar em prática.

Só depois de registrar todas as ideias você vai selecionar o que faz sentido e o que não será útil. Com certeza nessa chuva de ideias você vai encontrar alguma inspiração!

3. Mude de ambiente

A rotina é uma excelente aliada da produtividade, mas a criatividade pode sentir falta de algumas mudanças.

Por isso, sempre que estacionar em alguma produção, troque de lugar para que as novidades tragam o seu lado mais criativo de volta!

Essa dica pode parecer estranha, afinal, você já deve ter ouvido que, para conseguir ter uma boa rotina de trabalho ou estudo, é importante ter um lugar separado e organizado.

Mas na hora que bate o bloqueio, a salvação pode ser mudar de ambiente e encarar novos estímulos.

Às vezes uma simples mudança de cômodo já renova as suas energias e faz as ideias fluírem melhor. 

4. Alongue o corpo

Cansaço, dores no corpo, desconforto, estresse… esses podem ser alguns dos responsáveis do seu bloqueio.

Que tal parar um pouquinho e se alongar para colocar o corpo e as ideias no lugar?

Você pode fazer alguns alongamentos simples na cadeira ou aproveitar para esticar as pernas e fazer uma caminhada (pode ser dentro de casa mesmo!). 

O importante é se movimentar e relaxar a cabeça para que os pensamentos se organizem e você consiga focar no que precisa.

5. Encontre seu horário mais produtivo

Você pode até querer encaixar todas as tarefas logo no início da manhã. 

Mas, se você é uma daquelas pessoas que precisa de muitas horas e muito café para finalmente começar a aproveitar o dia, esse pode não ser o melhor horário para se exigir tanto.

Antes de seguir métodos que funcionam para os outros, veja o que faz mais sentido para você e para a sua rotina. 

Tente identificar os horários que você consegue produzir com mais facilidade e qualidade e, se possível, deixe as tarefas criativas para esses momentos.

6. Faça exercícios de forma regular

Incluir exercícios físicos na sua rotina pode ajudar a manter o bloqueio criativo bem longe!

Eles ajudam o nosso organismo a produzir serotonina e endorfina, dois hormônios relacionados ao humor, que contribuem para o alívio de estresse, ansiedade e mau-humor.

E você já deve ter percebido como é mais fácil fazer as coisas quando está se sentindo bem e com disposição, certo?

Ao fazer atividades físicas regularmente, você ajuda o seu corpo a ter a energia necessária para a criatividade surgir!

7. Organize seu dia antes de começar

O bloqueio criativo pode aparecer quando você tiver muitas tarefas para fazer e não conseguir se organizar para colocar tudo em dia.

Para evitar que isso aconteça, o planejamento é essencial!

Escreva tudo o que você precisa fazer em um papel ou no computador para tirar aquilo da cabeça e conseguir visualizar as tarefas diárias de forma organizada.

Assim é mais fácil organizar a sua agenda e definir um horário para cada coisa. 

8. Consuma materiais sobre seu trabalho

Pense na criatividade como um ser que precisa ser alimentado para sobreviver. Esperar que as ideias surjam do nada pode até dar certo, mas correr atrás de inspirações costuma ser bem mais produtivo!

Acompanhe empresas, empreendedores e produtores de conteúdo da sua área para ter novas ideias para os seus projetos. 

Você pode escolher o melhor jeito de consumir esses conteúdos, de acordo com o que funciona melhor para você e para a sua rotina:

  • seguir perfis nas redes sociais;
  • acompanhar blogs;
  • assistir seriados e filmes relacionados;
  • ouvir podcasts;
  • assinar newsletters etc.

9. Aprenda coisas novas!

Para ser criativo e produtivo, o seu cérebro precisa ser exercitado constantemente. Por isso, além de praticar exercícios físicos, estimula também o seu lado intelectual!

Busque aprender coisas novas sempre, mesmo que não tenham tanta relação com o seu trabalho. Afinal, conhecimento nunca é demais! 

Sempre dá para aproveitar alguma coisa, mudar a forma como você encara algum problema, ter uma nova perspectiva sobre um tema…

O importante é manter o cérebro estimulado para que não sobre espaço para o temido bloqueio criativo.

Tudo pronto para vencer essa batalha?

Agora que você já sabe o que é o bloqueio criativo, por que e como ele chega, está na hora de lutar contra ele!

Siga as nossas dicas para manter a produtividade e a criatividade em equilíbrio e conseguir colocar os seus planos em andamento.

Não deixe também de conferir nossas técnicas de memorização, que irão ajudar a poupar mais energia do cérebro!

Autor
Equipe Hotmart

Equipe Hotmart

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